Vorwort:

Die Rundumbetreuung ist exklusiv und hebt sich von anderen Standard-Coachings ab. Das System eignet sich optimal für jede Zielsetzung, egal ob aus Lifestylegründen oder als Vorbereitung für einen Wettkampf. Wir besprechen gemeinsam jedes Thema und analysieren, was du bisher gemacht hast und was für deinen Alltag bzw. deine persönliche Zielsetzung Sinn ergibt. Ich werde dir keinesfalls ein Standardsystem aufzwingen, denn «viele Wege führen nach Rom.» Alles, was ich im Coaching beinhaltet ist, kann ich professionell und korrekt begründen.

Training:

Die Trainingspläne, welche mit deinen Zielen und deinem Alltag abgestimmt sind, werden alle 2-3 Monaten von mir angepasst. Das Trainingssystem sowie der Trainings-Split werden wie alles im Coaching perfekt auf dich abgestimmt.

Ernährung:

Wir besprechen, wie deine bisherige Ernährung aussieht und was für ein Wissen du in diesem Bereich besitzt. Ebenfalls möchte ich in Erfahrung bringen, welche Ernährungsformen du schon getestet hast und welche du gerade verfolgst. Du kannst, wenn genügend Wissen vorhanden ist, von mir auch nur die Kalorien- und Makronährstoffangaben vorgeschrieben bekommen und somit selbst tracken bzw. den Plan erstellen. Anderenfalls werde ich dir einen vielfältigen Ernährungsplan mit genauen Angaben erstellen. Die Ernährung wird fortlaufend, wie alles andere, angepasst. Alternative Gerichte können beliebig eingefügt werden.

Supplements/Nahrungsergänzungsmittel:

Der Supplementmarkt ist überflutet von Produkten und es kursieren viele falsche Informationen. Ich werde dich mit den dazugehörigen Erklärungen beraten, welche Supplemente für deine Zielsetzung sinnvoll sind.

Kontakt:

Ich bin immer für dich per WhatsApp/Telefon erreichbar. Egal was für eine Frage es ist, sobald etwas nicht klar ist, darfst du ungeniert Fragen stellen. Besonders in einer Diät kann es auch zu psychischen Problemen kommen. Wenn dir etwas Sorgen bereitet oder du Unterstützung brauchst, sollst du dich unbedingt melden! Ich werde dich als Coach auch mental unterstützen!

Formcheck:

Wir werden mindestens einmal im Monat einen Formcheck vereinbaren. Anhand deiner Form passen wir dann die verschiedenen Parameter an. Bei jedem Formcheck werde ich mit einer Kamera Bilder machen und in einem für dich persönlich angelegten Ordner abspeichern. So kann ich die Form bestmöglich beobachten und sehen, was sich verändert. In diesem Ordner sind all deine Daten gespeichert. Somit habe ich stets alles, was dein Coaching angeht, im Blickfeld.

Personaltraining/Einführung:

Ein wichtiger und zentraler Faktor der Rundumbetreuung ist die Trainingsqualität. Die Einführungen in die Trainingspläne sowie die regelmässigen Personaltrainings nach dem Formcheck sind für alle Leistungsstufen und Alterskategorien geeignet. Die Intensität wird durch deine Trainingserfahrung bestimmt. Gemeinsam erweitern wir stetig dein Wissen, deine Trainingsqualität und vieles mehr. Step by step gehen wir tiefer in die Materie. Nur so ist der kontinuierliche Fortschritt gewährleistet.

Posingtraining für Wettkampfteilnehmer/Innen:

Regelmässiges Posing-Training für Wettkampfteilnehmer/Innen ist essenziell. Ohne eine gute Präsentation bringt einem ein perfekter Körper nichts auf der Bühne. Für Teammitglieder/Innen, welche in der Rundumbetreuung einen Wettkampf bestreiten, ist das zusätzliches Posing-Training inklusive. (Es ist sehr zeitintensiv für mich. Im Gegenzug erhalte ich durch Athleten/Innen, welche sensationell aussehen und sich richtig präsentieren, gutes Marketing. KR-Coaching ist ein Team! «Sich gegenseitig positiv pushen»)

Kostenlosen Besprechungstermin:

Hast du Interesse an der Rundumbetreuung? Dann melde dich bei mir für einen kostenlosen und völlig unverbindlichen Termin, um mich kennen zu lernen. Ich werde dir vor Ort alles genau erklären. Du kannst Fragen stellen und anhand eines Fragebogens werde ich herausfinden, was wir gemeinsam erreichen werden.

Kosten:

Die Kosten für die exklusiv Rundumbetreuung beträgt nur 250.- im Monat, der erste Monat ist ein wenig teurer durch den Mehraufwand zu beginn. (Die Kosten sind exklusiv Mehrwertsteuer angegeben.)

Pakete:

Nach der Bezahlung für den ersten Monat können für die folgenden Monate Pakete gebucht werden, welche kostengünstiger sind:

3 Monate: Spare 130 CHF
6 Monate: Spare 300 CHF
12 Monate: Spare 700 CHF