Vorwort:
Die Team KR-Coaching Wettkampfvorbereitung ist exklusiv und hebt sich von anderen Wettkampfvorbereitungen ab. Neben der üblichen Vorbereitung und Betreuung sind in meinem Coaching regelmässige Posing-Lektionen und Personaltrainings inklusive. Nur so kannst du deine absolute Bestform kreieren und präsentieren. In der Wettkampfvorbereitung habe ich, sowohl bei Frauen wie auch bei Männern, in allen Kategorien reichlich Erfahrung.
Training:
Die Trainingspläne sind auf deinen Alltag und deine Kategorie abgestimmt. Alle 2-3 Monate werden diese angepasst, um den nötigen Feinschliff zu gewährleisten. Das Trainingssystem sowie der Trainings-Split werden, wie alles im Coaching, perfekt auf dich abgestimmt.
Ernährung:
Wir besprechen, wie deine bisherige Ernährung aussieht und was für ein Wissen du in diesem Bereich besitzt. Ebenfalls möchte ich in Erfahrung bringen, welche Ernährungsformen du schon getestet hast und welche du gerade verfolgst. Du kannst, wenn genügend Wissen vorhanden ist, von mir auch nur die Kalorien- und Makronährstoffangaben vorgeschrieben bekommen und somit selbst tracken bzw. den Plan erstellen. Anderenfalls werde ich dir einen vielfältigen Ernährungsplan mit genauen Angaben erstellen. Die Ernährung wird fortlaufend, wie alles andere, angepasst. Alternative Gerichte können beliebig eingefügt werden.
Supplements/Nahrungsergänzungsmittel:
Der Supplementmarkt ist überflutet von Produkten und es kursieren viele falsche Informationen. Ich werde dich mit den dazugehörigen Erklärungen beraten, welche Supplemente für deine Zielsetzung sinnvoll sind.
Kontakt:
Besonders in einer Wettkampfvorbereitung ist die mentale Unterstützung eines Coaches fundamental. Wenn dir etwas Sorgen bereitet, du eine Frage hast oder Unterstützung brauchst, sollst du dich unbedingt melden! Ich bin für dich immer per WhatsApp/Telefon erreichbar.
Formcheck:
Die regelmässigen Formchecks sind essenziell und die Häufigkeit unterscheidet sich je nach Phase der Wettkampfvorbereitung. Anhand deiner Form passen wir die verschiedenen Parameter an. Bei jedem Formcheck werde ich mit einer Kamera Bilder machen und in einem für dich persönlich angelegten Ordner abspeichern. So kann ich die Form bestmöglich vergleichen und feststellen, was sich verändert. In diesem Ordner sind all deine Daten gespeichert. Somit habe ich stets alles, was dein Coaching angeht, im Blickfeld.
Personaltraining/Einführung:
Ein zentraler Faktor für Wettkampfteilnehmende ist die Trainingsqualität. Aus diesem Grund ist eine Einführung in die neuen Trainingspläne sowie regelmässige Personaltrainings inklusive. Gemeinsam erweitern wir stetig dein Wissen, deine Trainingsintensität und vieles mehr. Step by step gehen wir tiefer in die Materie. Nur so ist der kontinuierliche Fortschritt auf dem höchsten Niveau gewährleistet. Bei Online Coaching Wettkampfvorbereitungen ist diese Dienstleistung nicht inbegriffen.
Posingtraining für Wettkampfteilnehmer/Innen:
Regelmässiges Posing-Training für Wettkampfteilnehmende ist immens wichtig. Ohne eine gute Präsentation bringt einem ein perfekter Körper nichts auf der Bühne. Für Teammitglieder ist das zusätzliche Posing-Training inklusive. Es ist sehr zeitintensiv für mich. Im Gegenzug erhalte ich durch Athletinnen und Athleten, welche sensationell aussehen und sich richtig präsentieren, gutes Marketing. KR-Coaching ist ein Team! «Sich gegenseitig positiv pushen», ist die Devise. Das Posing-Training findet in meinem privaten und professionell eingerichteten Posingraum statt.
Beim Online Coaching wird das Posing-Training per einen Videocall durchgeführt.
Kostenlosen Besprechungstermin:
Im ersten Schritt besprechen wir gemeinsam jedes Thema und analysieren, was du bisher gemacht hast und was für deinen Alltag bzw. deine persönliche Zielsetzung Sinn ergibt. Alles, was im Coaching beinhaltet ist, kann ich professionell und korrekt begründen. Hast du Interesse an der besten Wettkampfvorbereitung? Dann melde dich bei mir für einen kostenlosen und völlig unverbindlichen Termin, um mich kennen zu lernen. Ich werde dir vor Ort alles genau erklären. Du kannst Fragen stellen und anhand eines Fragebogens werde ich herausfinden, wie wir deine ultimative Wettkampfform erreichen.
Kosten:
Die Kosten für die Wettkampfvorbereitung belaufen sich auf CHF 250.- im Monat. Der erste Monat ist, aufgrund des Mehraufwands zu Beginn, etwas teurer. (Die Kosten sind exklusiv Mehrwertsteuer angegeben.)
