Michelle Gerstel:

Seit bald 10 Jahren gehe ich regelmässig ins Fitnessstudio. Seit 3 Jahren betreibe ich den Sport intensiv und habe mir einiges an Wissen angeeignet. Doch irgendwann bin ich am Punkt angekommen, an dem meine Fortschritte sich eingestellt haben und ich nicht mehr weiter wusste. Ich habe mich in meinen Körper unwohl gefühlt. Deshalb habe ich mich für das Coaching bei Kilian entschieden. Er hat mir sehr in der Ernährungsplanung geholfen und ich bin froh, dass ich diese Planung abgeben konnte. Meine Workouts sind nun spannender und intensiver durch verschiedene Intensitätstechniken und neue Übungen gestaltet. Dank den Personaltrainings bin ich an ganz neue Grenzen gestossen und bin nun motivierter als je zuvor, meine Ziele zu erreichen.

Justin Helbling:

Mit dem KR-Coaching kommst du an deine körperlichen und geistigen Grenzen, dank seiner Hilfe überwindest du diese Grenzen immer wieder. Mit seinem grossen Wissen und seiner umfangreichen Erfahrung, passt er die Ernährungs- und Trainingspläne gezielt an. Er hat jederzeit ein offenes Ohr für Fragen und nimmt sich Zeit, diese professionell und auf verständliche Art zu beantworten. Kilian unterstützt mich immer, ich kann ihm voll & ganz vertrauen. Dank Ihm, konnte ich bereits in wenigen Monaten grossartige Erfolge erzielen und freue mich auf alles, was wir zusammen noch erreichen werden. Ich bin motivierter als je zuvor und meine Fortschritte sind so extrem wie noch nie. Ich habe durch Ihn ein neues Level erreicht. Es war somit die richtige Entscheidung, mich an Kilian zu wenden und mich Ihm anzuvertrauen. Mit seiner freundlichen und respektvollen Art ist er nicht nur mein Coach, sondern auch ein Freund, der mir hilft, dass Ziel nie vor Augen zu verlieren und meine Träume zu verwirklichen.

Valeria D’Amico:

Seit meinem letzten Wettkampf im Jahr 2018 konnte ich nicht mehr wirklich Fortschritte in meiner Form erzielen und suchte darum nach einem guten Coach. Mit Kilian habe ich das Gefühl, auf gleicher Wellenlänge zu sein. Er ist ehrgeizig und diszipliniert wie ich und das gefällt mir! In kürzester Zeit habe ich dank Kilian schon ziemliche Verbesserungen in meiner Form erzielen können. Ich bin fest davon überzeugt, dass ich mit seiner Unterstützung die Form erreichen kann, die ich auf der Bühne präsentieren will.

Andri Danuser:

Bodybuilding ist meine Leidenschaft. Mein Ziel an Wettkämpfen teilzunehmen, scheiterte jedoch meistens an der Diät. Dank Kilian konnte ich die Hürde einer Diät überwinden und bereite mich nun auf meinen ersten Wettkampf gemeinsam mit ihm vor. Mit seiner Erfahrung und dem Knowhow unterstützt er mich im Training, bei der Ernährung und im mentalen Bereich. Kilian kann mich immer wieder aufs Neue motivieren. Mit seiner freundlichen und respektvollen Art ist er nicht nur mein Coach, sondern auch ein Freund, der mir hilft, das Ziel nie vor den Augen zu verlieren und die Träume zu verwirklichen.

Michaela Durchlaufer:

Ich trainiere schon länger mit Leidenschaft mit Trainingsplänen aus dem Internet oder selbst erstellten. Den Erfolg, den ich mir erhoffte, blieb allerdings aus, weshalb ich mir Hilfe suchte. Mit Kilian als Coach habe ich innerhalb kurzer Zeit grosse Fortschritte gemacht. Mit seinen Trainingsplänen macht das Training mehr Spass denn je. Nun konnte ich meine ersten Wettkämpfe bestreiten und eine Form erreichen, wie ich es nie für möglich hielt. Ohne Kilians Hilfe hätte ich das nie geschafft. Ich freue mich jetzt auf den gemeinsamen Aufbau. Kilian hat bei Fragen immer ein offenes Ohr und geht auf Probleme ein. Durch die regelmässigen Formchecks und Feedbacks bleibt die Motivation hoch.

Yannick Domedi:

Ich suchte einen erfahrenen und professionellen Coach, da ich an einem Bodybuildingwettkampf teilnehmen wollte. Eine Kollegin empfahl mir dann das Team KR-Coaching von Kilian. Ich merkte vom ersten Tag an, dass Kilian ein grosses und fundiertes Wissen besitzt. Seine Art ist sehr motivierend und in den Personaltrainings überwindet man mit ihm immer seine Grenzen. Die Form, welche wir in meinem ersten Wettkampfjahr erreichen konnten, übertraf meine Erwartungen bei weitem. Ich bin sehr zufrieden und werde, solange ich Bodybuilding bestreite, bei Ihm als Athlet bleiben. Die Unterstützung und liebe zum Sport, die Geduld sowie auch seinen Support für Wettkämpfe im Ausland, sind unbezahlbar. Danke Kilian für alles! Ich weiss, dass das erst unser Anfang ist!

Stefanie Arnold:

Kilian unterstützt mich schon länger in meiner sportlichen Laufbahn. Anfangs hatte ich unglaubliche Probleme mit meiner Ernährung, welche psychisch bedingt waren. Er brachte jedoch sehr viel Einfühlungsvermögen mit und half mir, mein Problem zu lösen. Natürlich zeigte er mir nicht nur in der Ernährung neue Möglichkeiten, sondern auch im Training und verhalf mir zu mentaler Stärke. Ich konnte riesige Erfolge mit ihm erzielen. Ich schätze es an Kilian sehr, dass er auf individuelle Punkte wirklich eingeht und diese auch in seiner Planung berücksichtigt.

Janina Tscharner:

Kilian passt das Personal Training individuell auf meine Grundvoraussetzung, Ziele und meine ganz persönlichen Bedürfnisse an. Abwechslung bei den Trainings zu schaffen ist ihm sehr wichtig und dadurch setzt er mir immer wieder neue Trainingsreize. Man profitiert von seinem enormen Fachwissen, seiner Kompetenz und von seiner Leidenschaft zum Bodybuilding, welche mich stets motiviert. Ich bin froh und stolz, eine seiner Athletinnen zu sein.

Adrian Bosshard:

Als ich ins Team KR-Coaching kam, war mir nicht bewusst, was ich alles mit Kilians Hilfe erreichen kann. Anfangs nutze ich das Coaching ohne Wettkampfambitionen, aber durch die enormen Fortschritte wollte ich es im Jahre 2022 versuchen. Es funktionierte hervorragend und es war eine schöne Erfahrung. Nach einer längeren Pause und Fokus auf andere Dinge im Leben, hatte es mich nochmals gepackt und ich bestritt einen zweiten Wettkampf. Wir konnten in kurzer Zeit meine erste Wettkampfform deutlich übertreffen in allen wichtigen Punkten, ich bin froh habe ich die Wettkampfvorbereitung nochmals mit Kilians Hilfe gemeistert.

Kilian Ricklin:

Als ich im Jahr 2011 mit Krafttraining begann, war ich mir noch nicht bewusst, was mir dieser Sport einmal für einen Mehrwert an Lebensqualität erbringen würde. Am Anfang war es schwierig. Es haperte an Fortschritten, denn ich hatte niemanden, der mich auf meinem Weg begleitete und unterstützte. Ich verlor meinen Willen jedoch nie und entwickelte eine grosse Leidenschaft für den Kraftsport. Der Sport stellte für mich eine riesige Bereicherung dar. Als ich merkte, dass ich andere Menschen mit meiner Leidenschaft ansteckte, ich ihnen dadurch helfen konnte und es mir eine riesige Freude bereitet, diese glücklich zu sehen, entschied ich mich, meine berufliche Laufbahn in diese Richtung einzuschlagen. Somit begann ich die Ausbildung zum Spezialisten für Bewegung und Gesundheitsförderung mit eidgenössischem Fachausweis, welche ich mit Bravour abschliessen konnte. Durch die Ausbildung arbeitete ich in verschiedenen Fitnesscentern und konnte mein Wissen somit direkt anwenden und festigen. Nach mehreren Jahren Training im Kraftsport, in denen ich viele neue Erfahrungen sammelte, suchte ich nach einer neuen Herausforderung und entschied mich, an Bodybuilding Wettkämpfen teilzunehmen. Dies mit vollem Erfolg; im Jahr 2018 wurde ich Junioren Schweizermeister und in den folgenden Jahren konnte ich an internationalen Wettkämpfen einige Titel und Siege erringen. Zeitgleich begann ich, neben den Lifestyle-Trainierenden ohne Wettkampfambitionen, auch Athletinnen und Athleten zu coachen, welche erfolgreich an Wettkämpfen teilnahmen und Siege verzeichneten. Durch meine Weiterbildungen an einer Hochschule und meine langjährige Trainings- und Coachingerfahrung, habe ich die Kompetenzen, jede Alterskategorie und Leistungsstufe, von Beginner bis Leistungssportler, optimal und individuell zu betreuen. Durch die Rundumbetreuung, die Wettkampfvorbereitung und das Online Coaching, biete ich für jede Zielsetzung das Optimum. Denn das Team KR-Coaching steht für Exklusivität und Qualität. Nach vielen Jahren als selbständiger Coach, konnte ich unzähligen Menschen, auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene, in ihrem Leben helfen. Ständig erhalte ich wunderbare Feedbacks von meinen Klientinnen und Klienten, dass sie, dank unserer Zusammenarbeit, ihre Lebensqualität enorm steigern konnten und sie sich nun endlich in ihrer Haut und in ihrem Leben wohlfühlen. Dies ist einer der Hauptgründe, weshalb ich das Team KR-Coaching gegründet habe und mit Leidenschaft betreue. Menschen so helfen zu können, beflügelt mein Leben!