Vorwort:
Das Online-Coaching habe ich als Alternative zur Rundumbetreuung entwickelt. Die Qualität steht auch hier an erster Stelle. In einigen Punkten unterscheiden sich die beiden Systeme. Das Online-Coaching ist für jede Zielsetzung geeignet, egal ob aus Lifestylegründen oder als Vorbereitung für einen Wettkampf. Wir besprechen gemeinsam jedes Thema und analysieren, was du bisher gemacht hast und was für deinen Alltag bzw. deine persönliche Zielsetzung Sinn ergibt. Ich werde dir keinesfalls ein Standardsystem aufzwingen, denn «viele Wege führen nach Rom.» Alles, was ich im Coaching beinhaltet ist, kann ich professionell und korrekt begründen.
Training:
Die Trainingspläne, welche mit deinen Zielen und deinem Alltag abgestimmt sind, werden alle 2-3 Monaten von mir angepasst. Das Trainingssystem sowie der Trainingssplit werden wie alles im Coaching perfekt auf dich abgestimmt.
Ernährung:
Wir besprechen, wie deine bisherige Ernährung aussieht und was für ein Wissen du in diesem Bereich besitzt. Ebenfalls möchte ich in Erfahrung bringen, welche Ernährungsformen du schon getestet hast und welche du gerade verfolgst. Du kannst, wenn genügend Wissen vorhanden ist, von mir auch nur die Kalorien- und Makronährstoffangaben vorgeschrieben bekommen und somit selbst tracken bzw. den Plan erstellen. Anderenfalls werde ich dir einen vielfältigen Ernährungsplan mit genauen Angaben erstellen. Die Ernährung wird fortlaufend, wie alles andere, angepasst. Alternative Gerichte können beliebig eingefügt werden.
Supplements/Nahrungsergänzungsmittel:
Der Supplementmarkt ist überflutet von Produkten und es kursieren viele falsche Informationen. Ich werde dich mit den dazugehörigen Erklärungen beraten, welche Supplemente für deine Zielsetzung sinnvoll sind.
Kontakt:
Ich bin immer für dich per WhatsApp/Telefon erreichbar. Egal was für eine Frage es ist, sobald etwas nicht klar ist, darfst du ungeniert Fragen stellen. Bitte melde dich umbedingt, wenn du mentale Unterstützung brauchst, oder wenn dir etwas Sorgen bereitet. Ich werde dir als Coach beistehen! Bei Bedarf kannst du mir sehr gerne Videos von deiner Übungsausführungen senden, damit wir diese optimieren können.
Formcheck:
Anhand deiner Form passen wir fortlaufend die verschiedenen Parameter an. Alle paar Wochen solltest du mir Bilder von deiner Form schicken, welche ich dann vergleichen und in einem für dich persönlich angelegten Ordner abspeichern werde. So kann ich die Form bestmöglich beobachten und sehen, was sich verändert. In diesem Ordner sind all deine Daten gespeichert. Somit habe ich stets alles, was dein Coaching angeht, im Blickfeld.
Sonstiges
Bei Bedarf sind andere Beratung und Anweisungen im Bereich Dehnen/Mobility/Cardio/Regeneration/Lifestyle etc. ebenfalls möglich.
Kosten:
Die Kosten für das Online Coaching beträgt nur 150.- im Monat, der erste Monat ist ein wenig teurer durch den Mehraufwand zu beginn. (Die Kosten sind exklusiv Mehrwertsteuer angegeben.)
