Online-Coaching

Vorwort:

Wir werden jedes Thema gemeinsam besprechen und schauen, was du bisher gemacht hast uns was deinem Alltag/Ziel Sinn ergibt. Ich werde dir keinesfalls ein System aufzwingen, denn „viele Wege führen nach Rom“. Alles was im Coaching beinhaltet ist, kann ich professionell und korrekt begründen. Du wirst niemals von mir hören, dass es einfach so ist, denn das sagt man meistens nur, wenn man selbst keine Ahnung hat weshalb.

Training:

Die Trainingspläne, welche mit deinen Zielen und deinem Alltag abgestimmt sind, werden alle 2-3 Monaten von mir angepasst. Das Trainingssystem sowie der Trainingssplit macht weniger Sinn in dieser kurzen Zeit zu wechseln.

Ernährung:

Wir besprechen, wie deine bisherige Ernährung aussieht und was für ein Wissen du darüber hast. Ebenfalls möchte ich in Erfahrung bringen, welche Ernährungsformen du schon getestet hast und welche du gerade verfolgst. Du kannst, wenn genügend Wissen vorhanden ist, von mir auch nur die Kalorien und Makronährstoff Angaben vorgeschrieben bekommen und somit selbst tracken bzw. den Plan erstellen. Anderenfalls kann ich dir einen Ernährungsplan mit allen notwendigen Angaben erstellen. Die Ernährung wird natürlich auch fortlaufend wie alles andere angepasst. Wenn du nur die Angaben ohne Plan von mir haben möchtest, dann möchte ich, dass du mir gelegentlich aufzeigst, wie ein normaler Tag bei dir aussieht.

Supplement:

Ich werde dich beraten, welche Supplemente sinnvoll sind und welche nicht, mit der dazugehörigen Erklärung. Zudem möchte ich von dir wissen, was für Nahrungsergänzungsmittel du bereits zu dir nimmst.

Kontakt:

Ich bin so gut es geht immer für dich per WhatsApp/Telefon erreichbar. Egal was für eine Frage es ist, sobald etwas nicht klar ist, darfst du ungeniert Fragen stellen. Besonders in einer Diät kann es auch zu psychischen Problemen kommen. Wenn dir etwas Sorgen bereitet oder man bloss Unterstützung braucht, sollst du dich unbedingt melden! Ich werde dich als Coach auch mental unterstützen!

Formcheck:

Anhand deiner Form passen wir fortlaufend die verschiedenen Parameter an. Alle paar Wochen, solltest du mir Bilder von deiner Form schicken, welche ich in einem für dich persönlich angelegten Ordner abspeichern. So kann ich die Form bestmöglich beobachten und sehen, was sich verändert. In diesem Ordner sind all deine Daten gespeichert. Somit habe ich stets alles was dein Coaching angeht im Blickfeld.

Sonstiges:

Falls du es wünschst, sind andere Beratung und Anweisungen im Bereich Dehnen/Mobility/Cardio/Regeneration etc. natürlich ebenfalls möglich.

Kosten:

Die Zahlung für den ersten Monat beträgt CHF 280.- (circa 260 Euro) Für die weiteren Monate verrechne ich jeweils CHF 150.- (circa 140 Euro) im Monat. Dadurch möchte ich mich schützen, denn die Erstellung der ersten Pläne ist eine sehr zeitintensive und anspruchsvolle Arbeit. Somit willigen auch nur die Personen ein, die mich wirklich als Coach in Erwägung ziehen und eine längerfristige Zusammenarbeit mit mir alles ihren Coach anstreben. (Die Kosten sind exklusiv Mehrwertsteuer angegeben.)

Pakete:

Nach der Bezahlung für den ersten Monat können für die folgenden Monate auch Pakete gebucht werden, welche kostengünstiger sind:

3 Monate: Spare 90 CHF
6 Monate: Spare 210 CHF
12 Monate: Spare 500 CHF


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