Nur ein Paar tolle Beispiele von vielen Transformationen!:

Auf meinem Instagram Account kili_ricklin in den Highlights gibt es noch mehr tolle Transformationen zu sehen, das sind aber auch bei weitem nicht alle. Überzeuge dich selbst und erschaffe deine eigene Transformation, mental und körperlich.

Miriam Corona:

Die Entscheidung Kilian als Dein Personaltrainer/Coach zu engagieren und in seinem Team zu sein, wirst Du definitiv nicht bereuen.

Egal was für ein Ziel Du hast: Die Ernährung und das Training sind perfekt und individuell aufeinander abgestimmt. Mit Disziplin und hartem Training ist der Erfolg zu 100% garantiert.
Egal was für Fragen Du im Fitness- oder Gesundheitsbereich hast. Durch sein grosses Fachwissen und seinen Erfahrungen wird er jede, ohne zu zögern, fachgerecht beantworten können.
Jedes einzelne Personaltraining ist sehr wertvoll und macht Spass. Wenn Du glaubst, dass Du im Training normalerweise an Deine Grenzen gehst, irrst Du Dich. Mit Kilian kannst Du den inneren Schweinehund schnell überwinden. Kilian motiviert und «puscht» Dich bis zur letzten Wiederholung. Auch das Auslauftraining wirst Du lieben lernen.
Kilian ist professionell, sehr hilfsbereit und geht immer auf Deine Bedürfnisse ein. Bei ihm gibt es keine Standardprogramme, denn er beobachtet den Trainingsverlauf, Deine Transformation und passt die Methoden und den Ernährungsplan dementsprechend an. In kürzester Zeit konnten wir gemeinsam schon einige Fortschritte erzielen. Es geht weiter und ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit. Ich bin mir sicher, dass er das Beste aus mir herausholen wird. Im KR- Coaching wirst Du schrittweise Deine Resultate zu 100% erzielen. «Be the best version of yourself» Komm in sein Team, alles andere ist Bullshit. 😊

Samuele Corbo:

Kilian ist eine sehr geduldige Person. Er erklärt dir alles, auch wenn es mehrmals nötig ist. Er hilft, wo es nur geht, ist immer erreichbar, sehr flexibel und ein guter Mentor. Ausserdem sind seine Ernährungs- und Trainingspläne perfekt individuell abgestimmt. Aus diesen Gründen nenne ich ihn den Fitness-Guru.

Stephanie Schilling:

Seit einigen Monaten bin ich nun im Online Coaching von Kilian. Mein Ziel war in erster Linie meine überschüssigen Schwangerschaftskilos so schnell wie möglich zu verlieren. Dies ist uns innert kurzer Zeit nachhaltig gelungen. Kilian passt mir regelmässig meine Trainings- sowie Ernährungspläne an und geht individuell auf meine Lebenssituation sowie meine Bedürfnisse ein. Er gibt regelmässig Feedbacks, welche mich sehr motivieren weiter zu machen um meine nächsten Ziele zu erreichen. Man merkt, dass es für ihn nicht nur ein «Job» ist, sondern seine Leidenschaft. Er weiss extrem viel und bringt die nötige Erfahrung sowie viel Wissen mit. Ich bin weiterhin motiviert und sehr froh, ihn als meinen Coach zu haben.

Michele Mattia:

Ich kämpfe seit Jahren mit meinem Gewicht. Habe X verschiedene Diäten hinter mir, abgenommen habe ich immer, aber das Hauptproblem war immer das gleiche, das Halten vom Gewicht.
Es war immer wieder einen Frust, zu zusehen wie nach mehreren Wochen das Bild sich wieder veränderte.
Leider musste ich den Fussball aufgeben und eine neue sportliche Aktivität suchen. Kraftsport hat mir schon immer gefallen.
Seit ich im Oldschoolgym24 trainiere, habe ich immer wieder Kilian gesehen und mich gefragt was er für eine Philosophie lebt.
Am Ende habe ich mich entschieden: Ich will es nochmals wissen mit bald 39 Jahren und der Unterstützung von Kilian, nochmals den inneren «Sauhund» besiegen. Und siehe da, es hat nochmals funktioniert und ich bereue keine einzige Schweissperle die ich liegen gelassen habe. So eine Form und Wohlbefinden hatte ich noch nie zuvor. Kilian unterstützte und motivierte mich stets und ist immer für seine Athleten da. Sein Wissen und seine Erfahrung ist sehr gross, somit war ich mir sicher, wir werden gemeinsam mein Ziel erreichen. Für den weiteren Verlauf, erstellten wir einen sicheren Plan um nicht wieder rückfällig zu werden. Wir haben zusammen mein Ziel erreicht. Ich kann Kilian nur weiterempfehlen!

Sara K:

Von Sport und gesunder Ernährung wollte ich nichts wissen, ich fühlte mich aber gar nicht mehr wohl in meiner Hau. In meinem Umfeld hörte ich viel positives von Team KR-Coaching, ich entschloss Kilian anzuschreiben. Als erstes nutzte ich das Online-Coaching, durch seine grossartigen Pläne bin ich immer mehr in den Fitnesslifestyle gekommen und nun könnte ich mir gar nicht mehr Vorstellen ein Leben ohne Ausgewogene Ernährung und regelmässiges Krafttraining. Nun nutze ich die Rundumbetreuung, um noch mehr Fortschritte zu erzielen, die regelmässigen Personaltrainings mit Kilian sind der Hammer.

Tobias Risch:

Es war absolut die richtige Entscheidung, dass ich vor einigen Monaten ins Team KR Coaching gekommen bin. Die Rundumbetreuung ist genau das Richtige für mich, Kilian ist immer erreichbar.
Beim monatlichen Personal Training und dem Form Check gibt er mir immer gute Inputs zum richtigen Trainieren, der genauen Ausführung der Übungen und zur Ernährung.
Mit Disziplin, strukturiertem Training und der passenden Ernährung konnte ich schon nach wenigen Monaten gute Ergebnisse sehen.
Da Kilian mir alle Paar Wochen neue Trainingspläne erarbeitet, wird es im Gym nie langweilig und ich konnte meine Leistungen kontinuierlich steigern und die Form verbessern.
Die Trainings- und Ernährungspläne sind perfekt auf meinen unregelmässigen Arbeitsalltag abgestimmt und lassen sich dazu noch gut mit ein paar Crossfit-Einheiten pro Woche verbinden.

Anastasija Ivanovic:

Mit Kilian konnte ich nach kurzer Zeit bereits die ersten Fortschritte erzielen. Er geht auf meinen Alltag und Lebensstil ein, es sind keine Standartpläne und wenn Fragen auftauchen, kann er alles genau erklären. Sein individuelles Coaching kann ich jeder Person weiterempfehlen.

Joel Mannhart:

Ich konnte mit der Hilfe von Kilian mein Training, die Ernährung und was sonst noch zum Bodybuilding gehört beträchtlich verbessern. Mit den monatlichen Personaltrainings konnte er mir noch zeigen, wie ich bei den Übungen die Muskulatur besser treffen kann, was ein beträchtlicher Mehrwert ist. Der Trainingsplan wird auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und ist immer individuell, was ich sehr schätze. Bei den meisten Coaches wird einfach eine Standardvorlage herausgegeben, nicht jedoch bei KR-Coaching. Es werden auch immer wieder mal neue Übungen eingebaut, sodass es nicht langweilig wird. Durch Kilian habe ich auch verschiedene Intensitätstechniken kennengelernt, und habe gelernt nicht nur nach dem Motto schwer und falsch zu trainieren. Fazit: Die Rundumbetreuung empfehle ich jedem, der sein Wissen über Bodybuilding auf das nächste Level heben möchte.

Lena Affolter:

Da ich eine sehr emotionale Esserin bin, konnte ich mich lange Zeit nicht kontrollieren. Dank Kilian und seinen umfangreichen sowie individuellen Ernährungsplänen, lernte ich mich ganz ohne Zwang zu beherrschen. Dadurch konnte ich innert kürzester Zeit gute Resultate erzielen und dies ganz, ohne zu hungern. Zu jeder Zeit kann ich mich melden, falls ich Anpassungen an eine neue Situation wünsche. Ich habe mich deshalb dazu entschlossen, mich von ihm auch im Bereich des Trainings unterstützen zu lassen und freue mich, auch hier Resultate zu erzielen! Mit dem monatlichen Personaltraining, indem er mich auf die richtige Ausführung aufmerksam macht, hat er mir bereits bewiesen, dass auch dies einen riesigen Mehrwert bietet. Bei allgemeinen Fragen im Bereich Fitness oder Gesundheit, kann er mir mit seinem Wissen jederzeit weiterhelfen und individuelle Tipps geben. Kilian hat mir zu mentaler Stärke sowie Zufriedenheit verholfen. Danke!