Janina Tscharner:
«Erfolg ist nicht etwas, das einfach passiert – Erfolg wird erlernt, Erfolg wird trainiert»

Kilian passt das Personal Training individuell auf meine Grundvoraussetzung, Ziele und meine ganz persönlichen Bedürfnisse an. Abwechslung bei den Trainings zu schaffen ist ihm sehr wichtig und dadurch setzt er mir immer wieder neue Trainingsreize. Man profitiert von seinem enormen Fachwissen, seiner Kompetenz und von seiner Leidenschaft zum Bodybuilding, welche mich stets motiviert. Ich bin froh und stolz, eine seiner Athletinnen zu sein.


Marc Schumacher:
«No pain, no gain!»

Trotz meiner langjährigen Trainingserfahrung konnte ich dank Kilians Wissen mein Training weiter optimieren. Sein Wissen über die richtige Ernährung, die Körperhaltung sowie die Ausführung der verschiedenen Übungen half mir immens. Bereits nach wenigen Monaten konnte ich meinem Körper richtig in Form bringen. Mit Kilians Unterstützung konnte ich auch mein Training disziplinierter angehen, in dem er mir die richtige Motivation beibrachte und mein Trainingsplan ideal auf meine Wünsche anpasste. Mit Kilian als Coach werdet ihr euren Körper richtig kennenlernen und erkennt, was intensives und knallhartes Training wirklich bedeutet.


Vera Piscopiello:
«You may see me struggle but you will never see me quit»

Nach mehreren gescheiterten Fitnessversuchen lernte ich Kilian kennen. Durch seine offene Art fühlte ich mich direkt willkommen. Sein grosses Fachwissen ist eine grosse Motivation und es macht Freude, von ihm Neues zu lernen. Dies spornte mich auch an, weiter zu trainieren. Er geht individuell auf mich ein und unterstützt mich in jeder Hinsicht, was ich sehr schätze. Ich bin froh, den Weg in das KR-Team gefunden zu haben.


Andri Danuser:
«The difference between who you are and who you want to be, is what you do!»

Bodybuilding ist meine Leidenschaft. Mein Ziel an Wettkämpfen teilzunehmen, scheiterte jedoch meistens an der Diät. Dank Kilian konnte ich die Hürde einer Diät überwinden und bereite mich nun auf meinen ersten Wettkampf gemeinsam mit ihm vor. Mit seiner Erfahrung und dem Knowhow unterstützt er mich im Training, bei der Ernährung und im mentalen Bereich. Kilian kann mich immer wieder aufs Neue motivieren. Mit seiner freundlichen und respektvollen Art ist er nicht nur mein Coach, sondern auch ein Freund, der mir hilft, das Ziel nie vor den Augen zu verlieren und die Träume zu verwirklichen.


Alexander Hörzer:
«Setz dir ein Ziel. Mach dir einen Plan. Mach dich an die Arbeit. Bleib dabei. Erreiche dein Ziel.»

Ich kann das Coaching von Kilian jedem empfehlen, der im Krafttraining unsicher ist oder nicht mehr vorankommt. Kilian kümmert sich sehr gut um jeden einzelnen seiner Klienten. Er motiviert mich von Tag zu Tag neu und ich konnte ich den Bereichen Ernährung und Kraftsport sehr viel von seinem Wissen profitieren. Bei Kilian fühle ich mich sehr gut aufgehoben und ich kann immer auf in zählen. Man kann ihm, egal um welche Zeit, eine Frage stellen und Kilian antwortet sofort, sobald er erreichbar ist. Von Tag eins bis heute bin ich mit dem Coaching sehr zufrieden und ich werde mich noch einige Zeit von ihm unterstützen lassen!


Valeria D’Amico:
«You will never always be motivated. So you must learn to be disciplined.»

Seit meinem letzten Wettkampf im Jahr 2018 konnte ich nicht mehr wirklich Fortschritte in meiner Form erzielen und suchte darum nach einem guten Coach. Mit Kilian habe ich das Gefühl, auf gleicher Wellenlänge zu sein. Er ist ehrgeizig und diszipliniert wie ich und das gefällt mir! In kürzester Zeit habe ich dank Kilian schon ziemliche Verbesserungen in meiner Form erzielen können. Ich bin fest davon überzeugt, dass ich mit seiner Unterstützung die Form erreichen kann, die ich auf der Bühne präsentieren will.


Thierry Cuenin:
«Der Erfolg hängt von deinen Bemühungen ab!»

Ich trainiere nun seit einiger Zeit mit Kilian als Coach. Er hat mich seit der ersten Diät begleitet, welche zu einem sehr guten Ergebnis führte. Dank dem Ernährungs- und Trainingsplan, welcher individuell auf meine Ziele abgestimmt wurde, hat sich meine Form und die Trainingsqualität schon in kurzer Zeit stark verbessert. Nebst der korrekten Ernährung und dem richtigen Training achtet sich Kilian auch enorm auf die gesamte Gesundheit. Durch sein grosses Fachwissen konnte ich zudem viel Neues dazulernen. Ich bin mit dem Coaching sehr zufrieden und kann ihn mit Erfolgsgarantie allen weiterempfehlen.


Joel Mannhart:
«There are no shortcuts everything is reps, reps, reps.»

Ich konnte mit der Hilfe von Kilian mein Training, die Ernährung und was sonst noch zum Bodybuilding gehört beträchtlich verbessern. Mit den monatlichen Personaltrainings konnte er mir noch zeigen, wie ich bei den Übungen die Muskulatur besser treffen kann, was ein beträchtlicher Mehrwert ist. Der Trainingsplan wird auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und ist immer individuell, was ich sehr schätze.  Bei den meisten Coaches wird einfach eine Standardvorlage herausgegeben, nicht jedoch bei KR-Coaching. Es werden auch immer wieder mal neue Übungen eingebaut, sodass es nicht langweilig wird. Durch Kilian habe ich auch verschiedene Intensitätstechniken kennengelernt, und habe gelernt nicht nur nach dem Motto schwer und falsch zu trainieren. Fazit: Die Rundumbetreuung empfehle ich jedem, der sein Wissen über Bodybuilding auf das nächste Level heben möchte.


Stefanie Arnold:
«Everyone wants to be succesful. Until they see what it actually takes»

Kilian unterstützt mich schon länger in meiner sportlichen Laufbahn. Anfangs hatte ich unglaubliche Probleme mit meiner Ernährung, welche psychisch bedingt waren. Er brachte jedoch sehr viel Einfühlungsvermögen mit und half mir, mein Problem zu lösen. Natürlich zeigte er mir nicht nur in der Ernährung neue Möglichkeiten, sondern auch im Training und verhalf mir zu mentaler Stärke. Ich konnte riesige Erfolge mit ihm erzielen. Ich schätze es an Kilian sehr, dass er auf individuelle Punkte wirklich eingeht und diese auch in seiner Planung berücksichtigt.


Samuel Breitenmoser:
«With heart and dedication you can reach every goal in life!»

Ich geniesse nun seit einiger Zeit Kilian als Personaltrainer und Coach. Er ist gleich zu Beginn sehr professionell und offen und geht auf die persönlichen Ziele wie auch Wünsche ein. Die Erfolge lassen sich nach wenigen Monaten bereits feststellen. Mit einem Ernährungsplan, der dich nicht zu fest einschränkt und keine Lebensqualität beraubt sowie einem Trainingsplan, der «rockt», erreicht man seine Ziele ohne grosse Mühe. Es bleibt aber immer gleich: «Ohne Fleiss, kein Preis.


Stefan Wellinger:
«DER WEG IST DAS ZIEL»

Ich trainiere nun schon einige Jahren und man könnte behaupten, ich bin im Bodybuilding bereits ein alter Hase. Ich habe unzählige Wettkämpfe im Bodybuilding bestritten, bei welchen ich eine zufriedene Leistung erbringen konnte. Jedoch hatte ich mit der Zeit das Gefühl, dass ich ein wenig einroste und somit keine Fortschritte mehr erzielen konnte. Dank Kilian konnte ich neue Ansichten kennenlernen und von seinem grossen Wissen profitieren. Nun bin ich motivierter als je zuvor und meine Fortschritte sind so extrem wie noch nie. Ich habe durch ihn ein neues Level erreicht. Es war somit die richtige Entscheidung, mich an Kilian zu wenden und mich ihm anzuvertrauen. Er ist jetzt mein Coach, der mich auf Wettkämpfe vorbereitet und ich weiss, dass ich durch ihn noch bessere Resultate erzielen kann.


Fabienne Stoll:
«Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.»

Auf Kilian bin ich aus reinem Zufall gestossen. Ich suchte jemanden, der mich weiterbringt und mich für einen Wettkampf in der Bikini-Klasse vorbereitet. Ich bin sehr froh, dass ich in seinem Team sein darf. Er geht auf meine Wünsche ein und ist jeder Zeit für dich da! Seine Trainingspläne sind immer abwechslungsreich und machen enorm Spass. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und auf ein erfolgreiches Jahr.


Kevin Hofstetter:
«Wenn der Plan nicht funktioniert, dann ändere den Plan. Aber niemals das Ziel.»

Das Rundumpaket von Kilian bietet so viel mehr als nur individuell angepasste Trainingspläne. Man bekommt einen Personal Trainer, Ernährungscoach, Motivator und Fachperson in allen Bereichen des Kraft- und Ausdauersports. Kilian besitzt nicht nur das nötige Wissen, um das Training und die Betreuung auf die ändernden Lebensumstände anzupassen, sondern weiss es, seine Leidenschaft für diesen Sport auf einen zu übertragen und mit Profitipps das Training auf ein neues Level zu heben.


Davide Lanzellotti:
«Erfolg kommt nicht über Nacht. Erfolg kommt, wenn Du jeden Tag ein bisschen besser wirst. Es summiert sich alles auf.»

Kilian ist ein sehr guter Coach. Er motiviert mich immer und hilft mir, an meinen Zielen zu arbeiten und meine Grenzen zu überschreiten. Das ganze Coaching ist von A bis Z sehr übersichtlich und gut strukturiert. Ich finde es eine großartige Idee, mit Vergleichsbildern zu arbeiten. Anhand von diesen erkennt man ganz einfach seinen persönlichen Erfolg. Kilian ist mir sehr sympathisch. Er ist ausserdem immer hilfsbereit und sehr freundlich.


Florian Hitz:
«Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.»

Kilian steigerte nicht nur meine Trainingsqualität, sondern zeigte mir auch, was hartes Training bedeutet. Er konnte mir alle Fragen einfach und verständlich beantworten und brachte mein Training mit seinen Anpassungen auf das nächste Level.


Chiara Ricciardelli:
«Den Anfang macht die Idee, das Ende die Disziplin.»

Kilian ist seit mehreren Monaten mein Coach und unterstützt mich, meine Ziele zu erreichen. Seine Trainingspläne sind abwechslungsreich und bei den Personaltrainings weiss er genau, wie man mich motivieren kann. Durch sein grosses Fachwissen fühle ich mich sehr gut betreut.


Jan Eisenbarth:
«Stay Loyal – Stay Focused»

Im KR-Coaching kommst du an deine körperlichen und geistigen Grenzen heran, überwindest sie und setzt sie dir neu. Kompetent und geduldig unterstützt Kilian dich in allen Bereichen des Kraftsports und darüber hinaus.


Alessio Lauretta:
«Wenn du tust was du liebst, brauchst du keine Motivation.»

Ich bin immer motiviert, Neues zu erlernen und Kilian gibt einem genau diese Möglichkeiten. Er erklärt es einem so, dass man es versteht und einfach umsetzen kann. Die diversen Trainingspläne sind immer aufs Neue spannend und abwechslungsreich, so dass man stets die Motivation behält und im Training so richtig durchstarten kann. Ich bin sehr stolz ein Teil des Team KR-Coaching zu sein und freue mich auf die weiteren Jahre.


Pascal Staub:
«I believe in fitness!» / «Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.»

Ich betreibe diesen Sport schon mehrere Jahre, doch als das Old School Gym in Pfäffikon ZH eine Neueröffnung ankündigte, wurde ich neugierig. Ich suchte schon länger in der Umgebung nach einem neuen Gym. Als ich dort angefangen habe, lernte ich auch Kilian Ricklin kennen. Ich hatte leider im letzten Jahr für meine Verhältnisse viel Körperfett angesammelt. Ich war in einem neuen Gym, ich hatte einen neuen Job und das motivierte mich so, dass ich mir sagte: «Jetzt möchte ich einmal richtig durchstarten und alles aus meinem Körper herausholen, was überhaupt möglich ist!» Ich hatte zuerst vor eine Diät zu machen, um das überschüssige Fett, dass sich bei mir in der letzten Zeit angesammelt hatte, wieder zu verbrennen. Ich setzte mich mit Kilian zusammen und beschloss, gleich das Rundum-Paket bei ihm zu erwerben. Kilian zeigte mir, wie viel man aus seinem Körper rausholen kann, wenn man Ernährung, das Training und die Erholung perfekt aufeinander abstimmt. Ich bin jetzt schon seit einigen Monaten bei Kilian und er hat mir in kürzester Zeit sehr viel geholfen. Die Erfolge, die ich in dieser Zeit erreicht habe, hätte ich mir zuvor niemals erträumen können. Ich empfehle jedem, der seinem Körper etwas Gutes tun will, sich mit Kilian zu treffen. Ganz egal ob es im Profi-Bereich oder nur um die eigene Fitness geht: Jeder kann von dem Knowhow welches Kilian aufweist profitieren. Fitness hat mich schon immer fasziniert und war schon immer ein Teil von mir. Ich hatte schon immer den Drang, besser und stärker zu werden, denn man hat nie ausgelernt. Man lernt seinen Köper immer besser kennen oder entdeckt neue Dinge, die einen mental auch immer stärker werden lassen. Früher hatte ich meistens Mühe mich zu motivieren. Das lag wohl daran, dass ich nicht alles auf mich abgestimmt hatte. Seit ich Kilian an meiner Seite habe, musste ich mich nie mehr motivieren ins Training zu gehen. Ich brauche das, denn ich kann es mir gar nicht mehr ohne das Training vorstellen. Die Motivation, die ich habe, ist die Veränderung von meinem Körper zu sehen. In diesem Sinne: Wenn du dich für Fitness entscheidest, entscheide dich von Anfang an 100% zu geben! Mit 100% meine ich, gib 100% im Training, in der Ernährung und lerne deinen Körper kennen. Glaube mir: Nur so wirst du auch richtig gute Erfolge erzielen!


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