Übungserklärung

Rudern Langhantel Untergriff

Schrägbankdrücken Grosse Brust

Latzug für Rückenbreite

Latzug für Rückendichte

Hyperextension Kreuz

Hyperextensions Fokus Glutes

Schulterbeschwerden vorbeugen/beheben

Military press

Brachialer Bizeps Grundlagen

Liegender Beinbeuger

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