Celine Caruso:
«Belive in you»

Seit sechs Jahren ist Fitness ein sehr wichtiger Bestandteil meines Lebens. In dieser Zeit habe ich viele Höhen und Tiefen erlebt. Irgendwann wurde mir klar, dass ich fachkundige Unterstützung benötige. So kam ich in Kontakt mit Kilian. Er hat nicht nur mein Training, sondern auch meine Ernährung auf ein bedeutend höheres Niveau angehoben. Kilian half mir dabei, klare Ziele zu setzen und erstellte einen massgeschneiderten Trainingsplan, der perfekt zu mir passt. Ich schätze seine langjährige Erfahrung sehr und fühle mich bei ihm gut aufgehoben, seine enorme Motivation ist ansteckend. Wenn ich Fragen habe, ist er immer sofort zur Stelle und beantwortet sie kompetent und lösungsorientiert. Ich kann Kilian mit voller Überzeugung jedem weiterempfehlen.

Danilo Mendez:
«No excuses»

Ich habe nun über ein Jahr mit Kilian zusammen trainiert und von seinen Ernährungs- und Trainingsplänen sowie von seinem Fitness-Know-how profitiert. Mit seiner Hilfe ist es mir endlich gelungen, mit gesundem Essen zuzunehmen und Muskeln aufzubauen. Der klar definierte Ernährungsplan und die regelmässigen Personaltrainings waren der Schlüssel zum Erfolg. Im monatlichen Personaltraining habe ich von wertvollen Inputs bezüglich der Ausführung von Übungen profitiert und konnte dadurch meine Körperhaltung deutlich korrigieren. Auch in Bezug auf die Ernährung hat mir Kilian geholfen, meine Menüs möglichst abwechslungsreich zu gestalten. Ich würde sein Coaching zu jeder Zeit nochmals buchen.

Ramona Sobaszkiewicz:
«Respektiere dich selbst, respektiere andere und übernimm Verantwortung für das was du tust.»

Ein Coaching bei Kilian ist anders als ein herkömmliches, indem es meistens darum geht, mit jedem Mittel schnelle Ergebnisse zu erzielen, welche leider nicht nachhaltig sind. Es geht Kilian im Ganzen nur um dich, deine Gesundheit sowie deine Ziele. Er kann in praktisch allen Punkten einfach und verständlich von Grund auf erklären, weshalb wir dies nun so machen. Kilian hat unglaublich viel Erfahrung in allen Themen des Coachings. Dies merkt man bereits beim ersten Kontakt im Besprechungstermin. Ein Coaching bei ihm ist viel mehr als nur stumpfes Training und ein Ernährungsplan abzuarbeiten. Man lernt sich neu kennen und Kilian unterstützt dabei, den richtigen Weg für sich zu finden. Ich empfehle jeder Person, die sich weiterbringen möchte, sich durch Kilian unterstützen zu lassen, denn er weiss immer einen guten Rat und geht auf jede Frage ein.

Tobias Risch:
«You can have results or excuses. Not both!»

Es war absolut die richtige Entscheidung, dass ich vor einigen Monaten ins Team KR Coaching gekommen bin. Die Rundumbetreuung ist genau das Richtige für mich, Kilian ist immer erreichbar.
Beim monatlichen Personal Training und dem Form Check gibt er mir immer gute Inputs zum richtigen Trainieren, der genauen Ausführung der Übungen und zur Ernährung.
Mit Disziplin, strukturiertem Training und der passenden Ernährung konnte ich schon nach wenigen Monaten gute Ergebnisse sehen.
Da Kilian mir alle Paar Wochen neue Trainingspläne erarbeitet, wird es im Gym nie langweilig und ich konnte meine Leistungen kontinuierlich steigern und die Form verbessern.
Die Trainings- und Ernährungspläne sind perfekt auf meinen unregelmässigen Arbeitsalltag abgestimmt und lassen sich dazu noch gut mit ein paar Crossfit-Einheiten pro Woche verbinden.

Patricia Egli:
«Die Zukunft gehört denen, die an die Wahrhaftigkeit ihrer Träume glauben.»

Kilian ist ein sehr professioneller Personal-Trainer und ich fühlte mich von Tag eins sehr wohl bei ihm im Coaching. Kilian geht auf meine Bedürfnisse ein und ist dabei sehr motivierend. Ich freu mich, gemeinsam mit ihm meine Ziele zu erreichen. Ich kann Kilian zu 100% weiterempfehlen.

Joel Moret:
«Push past your limits»

Ich trainiere nun seit einiger Zeit mit Kilian als mein Coach. Durch sein grosses Fachwissen hatte ich die Möglichkeit, meine Ernährung und mein Training zu optimieren. Mithilfe der regelmässigen Personaltrainings konnte er mir zeigen, wie ich die Muskulatur besser aktivieren kann. Da er jahrelange Erfahrung als Coach hat, konnte er problemlos den Ernährungsplan auf meine persönlichen Bedürfnisse anpassen. Falls Fragen zum Thema Ernährung oder Training auftauchen, ist Kilian immer erreichbar und kann einem problemlos weiterhelfen.

Cyrill Kreis:
«Wer glaubt, etwas zu sein, hat aufgehört, etwas zu werden»

Für mich zeichnet sich Kilian durch seine leidenschaftliche und kompetente Betreuung aus. Er nimmt sich Zeit und passt alle wichtigen Parameter auf jede einzelne Person an. Ebenfalls erkundigt er sich stets, ob es Probleme gibt oder man Fragen hat. Dies schätze ich extrem und macht in meinen Augen eine gute Betreuung aus. Ich fühle mich seit Tag 1 nicht einfach als einer von vielen, sondern als wichtiges Teammitglied von Kilian. Durch seinen vielfältigen Einsatz und das grosse Engagement habe ich ein komplett neues Level erreicht. Ich bin extrem dankbar und kann ihn jeder Person weiterempfehlen.

Sascha Naegeli:
«If you give up you will NEVER make it, You will NEVER know just how GREAT you can be»

Bevor ich dem Team von Kilian beigetreten bin und sein Coaching in Anspruch genommen habe, habe ich verschiedene andere Trainings- und Coachingvarianten ausprobiert. Im Laufe der Jahre bin ich von Calisthenics über «Ich kann das alles selbst lernen» bis hin zu diversen Online-Coaches gegangen, bis ich schließlich bei Kilian gelandet bin. Schon nach dem ersten Gespräch war ich überzeugt. Er führte eine gründliche Analyse durch, bezog ärztliche Daten ein und setzte sich ausführlich mit mir als Kunden auseinander. Er motiviert mich kontinuierlich, unterstützt mich auch außerhalb der Trainingseinheiten und fordert mich während der Coachings bis an meine Grenzen heraus. Seine positive Art ist immer präsent. Die Resultate und meine anhaltende Motivation sprechen für sich. Ich kann Kilian nur wärmstens empfehlen, wenn jemand weiterkommen möchte.

Yannick Domedi:
«Solange die Leute über dich reden, kannst du davon ausgehen, dass sie dein Leben spannender finden als ihr eigenes»

Ich suchte einen erfahrenen und professionellen Coach, da ich an einem Bodybuildingwettkampf teilnehmen wollte. Eine Kollegin empfahl mir dann das Team KR-Coaching von Kilian. Ich merkte vom ersten Tag an, dass Kilian ein grosses und fundiertes Wissen besitzt. Seine Art ist sehr motivierend und in den Personaltrainings überwindet man mit ihm immer seine Grenzen. Die Form, welche wir in meinem ersten Wettkampfjahr erreichen konnten, übertraf meine Erwartungen bei weitem. Ich bin sehr zufrieden und werde, solange ich Bodybuilding bestreite, bei Ihm als Athlet bleiben. Die Unterstützung und liebe zum Sport, die Geduld sowie auch seinen Support für Wettkämpfe im Ausland, sind unbezahlbar. Danke Kilian für alles! Ich weiss, dass das erst unser Anfang ist!

Rebekka Bucher:
«ARBEITE MIT DEINEM KÖRPER – NICHT GEGEN IHN»

Lange Zeit war ich auf der Suche nach einem Coach, der mich auf meinem Weg zum ersten Bodybuilding-Wettkampf begleitet. Meine Ansprüche sind sehr hoch, da ich selbst eidg. Fachfrau Bewegungs- und Gesundheitsförderung bin und es mein Ziel ist, meinen Körper möglichst lange gesund zu halten, trotz Extremsport.

Mit Kilians Erfahrung kann ich noch mehr aus meinen Trainings herausholen und bin mir sicher, dass wir dieses Jahr meine persönliche Best-Form auf die Bühne bringen werden. Ich profitiere nicht nur von seinem Wissen und lerne laufend dazu – Kilian steht mir auch jederzeit zur Seite, wenn ich einen Ratschlag brauche.