Valentino Bürgin:
«Alles ist eine Einstellungssache.»

Das Krafttraining und eine gesunde Ernährung waren für mich komplett Neuland.
Ich wusste nicht, ob ich daran gefallen finde. Anfangs war es nicht leicht, denn das ganze Coaching habe ich in einem Lockdown begonnen und somit musste ich von Zuhause aus starten.
Doch selbst die Home-Workouts haben Spass gemacht. Ich habe Vollgas gegeben und kombiniert mit der richtigen Ernährung habe ich schnell Fortschritte gesehen, was mich motivierte.
Als ich dann endlich im Gym anfangen konnte, war es noch um einiges besser, denn so hatte ich noch viel mehr Vielfalt. Die Trainingspläne von Kilian sind diesbezüglich einsame Spitze.
Ich bin dafür dankbar, was wir bereits zusammen erreichen konnten und freue mich auf die zukünftigen Fortschritte.

Valeria D’Amico:
«You will never always be motivated. So you must learn to be disciplined.»

Seit meinem letzten Wettkampf im Jahr 2018 konnte ich nicht mehr wirklich Fortschritte in meiner Form erzielen und suchte darum nach einem guten Coach. Mit Kilian habe ich das Gefühl, auf gleicher Wellenlänge zu sein. Er ist ehrgeizig und diszipliniert wie ich und das gefällt mir! In kürzester Zeit habe ich dank Kilian schon ziemliche Verbesserungen in meiner Form erzielen können. Ich bin fest davon überzeugt, dass ich mit seiner Unterstützung die Form erreichen kann, die ich auf der Bühne präsentieren will.

Pascal Corona:
«Nütze die Zeit.»

Das Einzige, das niemand zu viel hat, ist Zeit. Aus diesem Grund ist es immer mein Bestreben, das Maximum aus der zur Verfügung stehenden Zeit herauszuholen. Dies war die Idee, weshalb ich mich dem Team KR-Coaching angeschlossen habe. Mit Kilian zur Seite kann man sich sicher sein, dass man die Zeit im Studio optimal auf seine Ziele ausgerichtet nutzt. Er steht einem immer mit Rat und Tat zur Seite. Ich kann jedem nur empfehlen, sich Kilian anzuschliessen und seine Zeit im Gym noch effektiver zu nutzen als bisher. Erfolg ist garantiert!

Tizian Ricklin:
«von nichts, kommt nichts»

Seitdem ich das Coaching bei Kilian begonnen habe, habe ich nicht nur körperlich, sondern auch mental enorme Fortschritte gemacht. Ich habe gelernt, für meine Träume und Ziele zu kämpfen. Mit seinem umfangreichen Fachwissen und massgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplänen macht es jedes Mal aufs Neue Spass, sich den Herausforderungen zu stellen. Kilian ist immer zur Stelle, egal ob es um Fragen zur Ernährung, zum Training oder zur psychischen Unterstützung geht. Er steht immer an deiner Seite.

Thierry Cuenin:
«Der Erfolg hängt von deinen Bemühungen ab!»

Ich trainiere nun seit einiger Zeit mit Kilian als Coach. Er hat mich seit der ersten Diät begleitet, welche zu einem sehr guten Ergebnis führte. Dank dem Ernährungs- und Trainingsplan, welcher individuell auf meine Ziele abgestimmt wurde, hat sich meine Form und die Trainingsqualität schon in kurzer Zeit stark verbessert. Nebst der korrekten Ernährung und dem richtigen Training achtet sich Kilian auch enorm auf die gesamte Gesundheit. Durch sein grosses Fachwissen konnte ich zudem viel Neues dazulernen. Ich bin mit dem Coaching sehr zufrieden und kann ihn mit Erfolgsgarantie allen weiterempfehlen.

Stefanie Arnold:
«Everyone wants to be succesful. Until they see what it actually takes»

Kilian unterstützt mich schon länger in meiner sportlichen Laufbahn. Anfangs hatte ich unglaubliche Probleme mit meiner Ernährung, welche psychisch bedingt waren. Er brachte jedoch sehr viel Einfühlungsvermögen mit und half mir, mein Problem zu lösen. Natürlich zeigte er mir nicht nur in der Ernährung neue Möglichkeiten, sondern auch im Training und verhalf mir zu mentaler Stärke. Ich konnte riesige Erfolge mit ihm erzielen. Ich schätze es an Kilian sehr, dass er auf individuelle Punkte wirklich eingeht und diese auch in seiner Planung berücksichtigt.

Joel Mannhart:
«There are no shortcuts everything is reps, reps, reps.»

Ich konnte mit der Hilfe von Kilian mein Training, die Ernährung und was sonst noch zum Bodybuilding gehört beträchtlich verbessern. Mit den monatlichen Personaltrainings konnte er mir noch zeigen, wie ich bei den Übungen die Muskulatur besser treffen kann, was ein beträchtlicher Mehrwert ist. Der Trainingsplan wird auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und ist immer individuell, was ich sehr schätze. Bei den meisten Coaches wird einfach eine Standardvorlage herausgegeben, nicht jedoch bei KR-Coaching. Es werden auch immer wieder mal neue Übungen eingebaut, sodass es nicht langweilig wird. Durch Kilian habe ich auch verschiedene Intensitätstechniken kennengelernt, und habe gelernt nicht nur nach dem Motto schwer und falsch zu trainieren. Fazit: Die Rundumbetreuung empfehle ich jedem, der sein Wissen über Bodybuilding auf das nächste Level heben möchte.

Samuel Breitenmoser:
«With heart and dedication you can reach every goal in life!»

Ich geniesse nun seit einiger Zeit Kilian als Personaltrainer und Coach. Er ist gleich zu Beginn sehr professionell und offen und geht auf die persönlichen Ziele wie auch Wünsche ein. Die Erfolge lassen sich nach wenigen Monaten bereits feststellen. Mit einem Ernährungsplan, der dich nicht zu fest einschränkt und keine Lebensqualität beraubt sowie einem Trainingsplan, der «rockt», erreicht man seine Ziele ohne grosse Mühe. Es bleibt aber immer gleich: «Ohne Fleiss, kein Preis.

Stefan Wellinger:
«DER WEG IST DAS ZIEL»

Ich trainiere nun schon einige Jahren und man könnte behaupten, ich bin im Bodybuilding bereits ein alter Hase. Ich habe unzählige Wettkämpfe im Bodybuilding bestritten, bei welchen ich eine zufriedene Leistung erbringen konnte. Jedoch hatte ich mit der Zeit das Gefühl, dass ich ein wenig einroste und somit keine Fortschritte mehr erzielen konnte. Dank Kilian konnte ich neue Ansichten kennenlernen und von seinem grossen Wissen profitieren. Nun bin ich motivierter als je zuvor und meine Fortschritte sind so extrem wie noch nie. Ich habe durch ihn ein neues Level erreicht. Es war somit die richtige Entscheidung, mich an Kilian zu wenden und mich ihm anzuvertrauen. Er ist jetzt mein Coach, der mich auf Wettkämpfe vorbereitet und ich weiss, dass ich durch ihn noch bessere Resultate erzielen kann.

Fabienne Stoll:
«Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.»

Auf Kilian bin ich aus reinem Zufall gestossen. Ich suchte jemanden, der mich weiterbringt und mich für einen Wettkampf in der Bikini-Klasse vorbereitet. Ich bin sehr froh, dass ich in seinem Team sein darf. Er geht auf meine Wünsche ein und ist jeder Zeit für dich da! Seine Trainingspläne sind immer abwechslungsreich und machen enorm Spass. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und auf ein erfolgreiches Jahr.